ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਕੌਣ ਹੈ?
ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ, ਜਵਾਬ ਹੈ: ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਕਰੀਨ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ।ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੰਪਿਊਟਰ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਚਿੱਟੇ-ਕਾਲਰ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਲੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਖ਼ਤਰਾ ਸੂਡਾਨ ਲਾਲ, ਮੇਲਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਜਾਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸਹਿ ਦਰਦ ਹੋਵੇਗਾ: ਸੋਜ, ਸੁੱਕੀ ਅੱਖ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ, ਰੋਸ਼ਨੀ ਦਾ ਡਰ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ।
ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਮਾੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਬੱਚੇ ਘੱਟ ਝਪਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਸੁੱਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ
- ਮੋਟਾਪਾ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣ ਲਈ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਈ-ਸਕਰੀਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸੀਮਤ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
* ACCO TECH ਲਗਾਤਾਰ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਰੀਡਿੰਗ ਪੈੱਨ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਵਿਦਿਅਕ ਖਿਡੌਣੇ ਆਦਿ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਨਵੰਬਰ-05-2019